Lavorare molte ore davanti al computer può affaticare gli occhi e causare secchezza o disagio. Adottare alcune strategie semplici aiuta a mantenerli sani e funzionali.
1. Illuminazione adeguata
Evitare luci troppo intense o riflessi sullo schermo riduce l’affaticamento visivo. Una luce ambientale equilibrata è ideale.
2. Posizione dello schermo
Tenere lo schermo a circa 50–70 cm dagli occhi e leggermente inclinato aiuta a ridurre tensione e affaticamento.
3. Monitor con caratteristiche ergonomiche
Schermi con regolazione di luminosità, contrasto e filtri anti-riflesso supportano il comfort visivo durante la giornata lavorativa.
Conclusione
Prendersi cura degli occhi in ufficio è fondamentale: piccoli accorgimenti migliorano il benessere visivo e prevengono fastidi a lungo termine.
